Peur, des solutions naturo

Comme la période est douce et propice à la joie, j'ai décidé de faire un petit récap naturo en cas de peur, angoisse, panique etc. Vous êtes sensibles et plutôt réceptif à l'homéo et aux fleurs de Bach. Peur de l'avenir, d'une pandémie, d'une pénurie, etc. Bref une peur avec objet : Mimulus Peur diffuse, anxiété, sans objet Tremble Peur panique, phobie ou peur très soudaine: Hélianthème Peur avec sensations paranormales, délirantes ou sensations d'attaques: Angélique (uniquement DEVA) Si vous avez sous la main le RESCUE vous pouvez commencer par celui ci qui contient les 5 fleurs de Bach les plus importantes. En marque j'ai une préférence pour DEVA et biofloral. Petit complément litho, contre les peurs: on retrouve l'améthyste. Je n'ai pas testé les marques d'élixirs de cristaux, mais vous pouvez toujours mettre une améthyste (brute et non roulée) dans de l'eau de source le soir, et la boire au réveil. Ca marche également pour les animaux (vous pouvez faire le test deux eaux, avec sans, quand vous utilisez les fleurs de bach ou la litho, votre animal saura choisir ce qui est bon pour lui). Pour une peur soudaine avec tachycardie Avec effet immédiat : Huile essentielle de lavande, calmante sur un mouchoir, le poignet, la zone du plexus. Huile essentielle d'ylang ylang pour masser la zone du cœur. Il yen a d'autres je vous renvois à laromatherapie pour cela. SI l'état anxieux génère des troubles du rythme cardiaque dans le temps, une cure d'aubépine peut etre intéressante, c'est une plante protectrice et équilibrante du cœur. en tisane plus ponctuelle ou en gélule (herboristerie) Si on ressent plutot une faiblesse du cœur, choisissez plutôt une cure de Coenzyme Q10 (préférez le réduit, plus cher mais plus efficace) il est un fortifiant du cœur et de toute la sphère cardio vasculaire mais également un tonique et anti oxydant. Vous cherchez une solution pratique à avoir dans le sac : Le spray calmigem de Pranarom par ex, réunit bourgeons calmants (figuier) et anti inflammatoire (cassis) avec des Hydrolats donc l'angélique.

Vous cherchez une détente plutot musculaire que psychique: L'huile de CBD. (évitez les tisanes souvent peu efficaces). Commencez à 5% si vous etes sensibles. Passez plus fort si vous cumulez avec des problèmes de sommeil. Attention à ne pas conduire avec des huiles au pourcentage élevé, ca détent beaucoup ! Efficace sur les tensions musculaires, certains dentistes le conseille pour le bruxisme par ex. Veillez également à la qualité de votre huile. Evitez de l'acheter en bureau de tabac. Une bonne marque (pour en avoir testé plusieurs) : l'as du cbd. Vous cherchez un truc costaud, du genre votre derniere carte avant les anti depresseurs. La griffonia ou 5HTP. Booster de sérotonine. A prendre en cas de dépression saisonnière mais toute période difficile : Deuil, déménagement, changement de travail etc... SI vraiment ça ne suffit pas et qu'en plus vous cumulez avec du stress, prenez la griffonia le soir et ajoutez le matin de la rhodiola. Elle va vous booster et jouer la fonction de bouclier (attention éviter la rhodiola si tempérament inflammable ou colériques). J'aime bien Vital plus, mais vous trouverez plein d'excellents labo, Pilège en pharmacie ou Diétaroma en magasin Bio par ex. Maintenant que tout ceci est posé, ayez toujours en tête que toutes ces solutions ne seront que des béquilles. Il est utile de savoir regarder sa peur, de pouvoir se laisser traverser, et si on n'y parvient pas de se faire aider. Comme par exemple un accompagnement en médecine chinoise, acupuncture, yoga mais aussi drainer vos émotions avec des pratiques vibratoires, ou martiales (que je connais mieux pour ces dernières) cela vous permettra de retrouver votre puissance intérieure. Attention précautions d'usages pour les huiles essentielles et compléments alimentaires, vérifiez que vous pouvez les utiliser sans risque et dans le doute abstenez vous. Idem les solutions proposées pour beaucoup ne s'adressent pas aux enfants.